愛之馨母嬰服務(wù)體系
懷孕十月注意事項(xiàng)
一、迎接新生兒
懷孕十個(gè)月已接近預(yù)產(chǎn)期。胎兒更加豐滿，皺紋已消失。胎兒的心臟、肝臟等臟器，呼吸、消化、泌尿等器官已全部形成，已做好分娩后可在體外獨(dú)立生活的準(zhǔn)備。胎兒的大腦也發(fā)育完善，眼睛活動(dòng)協(xié)調(diào)，視力增加。足月時(shí)胎兒平均身高約50厘米，體重約3000克。胎兒的頭部已進(jìn)入了母體的骨盆中，身體稍有下降，等待臨產(chǎn)。約80％的胎兒多在妊娠期280天的前后10天里分娩。
懷孕第十個(gè)月是等待分娩的時(shí)間，每天除了自身清潔以外，還要做好分娩準(zhǔn)備，如充分地休息和睡眠，補(bǔ)充各種營(yíng)養(yǎng)物質(zhì)，蓄積體力。
? 懷孕十個(gè)月孕媽媽應(yīng)該限制脂肪和碳水化合物等熱量的攝入，以免胎兒過(guò)大，影響順利分娩。為了儲(chǔ)備分娩時(shí)消耗的能量，你應(yīng)該多吃富含蛋白質(zhì)、糖類等能量較高的食品。在這個(gè)月里，由于胎兒的生長(zhǎng)發(fā)育已經(jīng)基本成熟，如果你還在服用鈣劑和魚肝油的話，應(yīng)該停止服用，以免加重代謝負(fù)擔(dān)。
懷孕第十個(gè)月隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，因此應(yīng)該避免獨(dú)自外出、或長(zhǎng)時(shí)間在外。不過(guò)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以消耗太多的精力而妨礙分娩。
?孕婦在預(yù)產(chǎn)前幾天要勤換內(nèi)褲，每天用肥皂、溫水洗外陰部、大腿內(nèi)側(cè)和下腹部。臨產(chǎn)前再清洗一次，盡量保持外陰部位清潔。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。
? 作好產(chǎn)前的物質(zhì)準(zhǔn)備，將自己和嬰兒所需的衣物及日常用品準(zhǔn)備好，歸在一處，疊放在顯眼的地方，以免臨時(shí)匆忙慌亂。
對(duì)分娩過(guò)程中的擔(dān)心要有一定的認(rèn)識(shí)，不應(yīng)有過(guò)多的害怕和恐懼，因?yàn)榉置涫钦５纳憩F(xiàn)象，分娩要經(jīng)歷一個(gè)過(guò)程，只要與醫(yī)院、助產(chǎn)人員密切配合，這個(gè)過(guò)程是并不太難的。
確定好要分娩的醫(yī)院，最好是離家近一點(diǎn)的，以免在產(chǎn)婦發(fā)生鎮(zhèn)痛時(shí)可以第一時(shí)間去醫(yī)院。
二、懷孕十月護(hù)理提示
懷孕十個(gè)月，你進(jìn)入的最后一個(gè)孕月，因隨時(shí)都有可能破水、陣痛而分娩，應(yīng)該避免獨(dú)自外出、或長(zhǎng)時(shí)間在外。此時(shí)適當(dāng)?shù)倪\(yùn)動(dòng)仍不可缺少，但不可過(guò)度，以消耗太多的精力而妨礙分娩，營(yíng)養(yǎng)、睡眠和休養(yǎng)也必須充足。若發(fā)生破水或出血等分娩征兆，就不能再行入浴。
分娩時(shí)呼吸法訓(xùn)練
分娩時(shí)，產(chǎn)婦要隨陣調(diào)整呼吸，以使身體放松，緩和疼痛，減少疲勞，以利于分娩。孕婦可在調(diào)整呼吸的過(guò)程中，打消不安和恐懼的心理，專心積極分娩。胸式表淺呼吸的訓(xùn)練。仰臥，屈膝，擴(kuò)張胸部呼入空氣，腹部不動(dòng)，嘴唇放松，微張口，吐氣和吸氣相同。開始練習(xí)時(shí)做15秒鐘，習(xí)慣后持續(xù)練習(xí)30秒鐘。
產(chǎn)前焦慮
分娩前期，孕婦不可多思多慮，醫(yī)生自會(huì)處理好，使您順利分娩。尤其不要聽別人說(shuō)分娩如何可怕，臨產(chǎn)前吃好，睡好，養(yǎng)足精神。同時(shí)要保持坦然的心理，平穩(wěn)的情緒，冷靜的頭腦，以必勝的信心迎接生產(chǎn)的來(lái)臨。
做丈夫的注意妻子的情緒變化，給予調(diào)節(jié)，讓妻子保持良好的樂(lè)觀開朗的情緒。妻子心情不好時(shí)，丈夫應(yīng)開導(dǎo)她，安慰她，鼓勵(lì)勸導(dǎo)她，不要惹妻子氣上加氣。應(yīng)經(jīng)常陪妻子散步，聽音樂(lè)，不但可使孕婦心情愉快，而且也可使胎兒十分愜意。
分娩時(shí)的輔助動(dòng)作訓(xùn)練
按摩 兩手輕放于下腹部，緩緩深呼吸的同時(shí)，用手掌向季肋部按摩，隨即呼氣，兩手還原，手掌可先做直線來(lái)回按摩，然后再做圓形按摩。按摩時(shí)仰臥，屈膝。
宮縮 宮縮一開始往往不規(guī)則，當(dāng)它發(fā)生得越來(lái)越規(guī)則時(shí)，就離分娩不遠(yuǎn)了。宮縮一旦頻繁劇烈有規(guī)律，大約每5分鐘左右發(fā)作一陣，且子宮一陣陣發(fā)硬，并感到疼痛或腰酸，就意味著分娩馬上要開始了，應(yīng)馬上到醫(yī)院待產(chǎn)。
見紅 妊娠后期的出血都要馬上到醫(yī)院檢查，尤其是出血量較大時(shí)。
破水 此時(shí)無(wú)論是否有宮縮都要及時(shí)去醫(yī)院。在前往醫(yī)院的在路上，孕婦應(yīng)平臥，因羊水流出時(shí)可能臍帶會(huì)隨之脫出，臍帶繞頸可導(dǎo)致胎兒死亡。如果流出的羊水不多，有的孕婦會(huì)誤以為是白帶增多。如果孕晚期有這種情況，應(yīng)到醫(yī)院去檢查一下是否已破水，千萬(wàn)不要大意。
